Stelling: “Dat medicijnen zouden helpen tegen slaapproblemen is onzin”

Medicatie om in te slapen is een slechte gewoonte. Ik heb het in moeilijke tijden ook wel eens gehad, maar wist niet dat ik heel hard moest werken om er van af te komen. Medicatie is verslavend.
Beter kun je niet op de bank voor de tv in slaap vallen, maar voor het slapen een ommetje maken en overdag flink fysiek bezig zijn, dan slaap je snel in. Tegenwoordig gebruik ik ook een “blinddoekje” voor mijn ogen. En geloof me, dat helpt nog beter!!!!

Het slaapmiddel Temazepan heeft mij, en nog, echt geholpen. Nu val ik redelijk snel in slaap, en droom niet.

Ik neem nu wel eens een diazepam maar merk dat ik er niet meer op reageer

medicijnen helpen niet of soms maar 2 uurtjes

Medicijnen is in principe gif dat moet je laten staan. Mogelijk raak je er ook nog aan verslaafd en dan ben je verder van huis. Een half uurtje voor het slapen gaan geen helder licht in je ogen zoals TV en IPad ed. Even heerlijk ontspannen door bv een puzzel of een hoofdstuk van een goed boek. En, geen alcohol, je slaapt dan wel snel in maar je bent zo weer wakker en dat is niet de bedoeling.

Geen medicijnen…probeer zo rustig mogelijk te leven…neem een paar koppen thee voordat je naar bed gaat!

IK neem nooit geen slaapmiddelen, wil dat niet.

Als ik al in slaap gesukkeld ben , en wordt voor de vierde keer wakker, al is het 05.00 uur ga ik eruit , en heb het wel weer gezien

Slaapmedicatie helpt wel degelijk, al verwens ik het, tegen slaapproblemen.
Uren wakker liggen ondermijnd je lichaam en daardoor je gezondheid.

Ik denk dat medicijnen, voor iets wat zonder medicatie zou moeten kunnen, nooit de juiste oplossing zijn.

slaapmiddelen ervaar ik als verslavend, het beste is het voor mij om mijn pijnmedicatie op een uitgekiende tijd te nemen.

Ik zou willen dat iedereen die goed slaapt zich niet meer met deze kwestie bemoeit. Sommige mensen slapen gewoon niet zonder medicatie, het is dan veel beter om wat in te nemen, want niet slapen sloopt je op den duur. Benzodiazepines, de “pammetjes” zijn niet verslavend. Ze kunnen wel gewenning geven, maar dat is wat anders en het gebeurt vrijwel niet als ze gebruikt worden om te kunnen slapen. Veel mensen nemen jarenlang elke avond 1 pilletje en slapen dan. Ik gun iedereen een goede nachtrust en ook als dat met een slaappil moet is het veel beter voor je gezondheid.

Mijn slaapproblemen worden veroorzaakt door overgangshormonen en de daarmee gepaard gaande schildklierklachten. Nachtelijk zweten is vaak het ergste, waardoor ik wakker wordt.
Ik heb op aanraden van een vriend CBD olie geprobeerd en dat werkte bijzonder goed. Het s wel CBD met een tikkeltje (10%)THC er in. Het zorgt er voor dat je rustig wordt en makkelijker in slaap valt.
THC is echter verboden in dit land, dus moeilijk verkrijgbaar. Alleen nog CBD olie zonder THC is te koop. Tegenwoordig ook al bij veel apotheken te koop.
Meer tips:
Geen grote maaltijden voor het slapen gaan. Alcohol is ook uit den boze.
Neem liever een glas melk, liefst warm (maar kan ook koud), met eventueel een anijsblokje er in. Dat helpt enorm. Ik heb ook gelezen dat een kopje (kruiden)thee wel wil helpen, maar neem daar niet teveel van. Daar zit ook cafeïne in waar je juist wakker van wordt/blijft.
Ook geen beeldschermen meer, zoals TV, smartphone, tablet en computer voordat je gaat slapen.
Medicijnen kunnen verslavend werken, dus dat is ook geen goed idee. Vooral de zwaardere slaappillen zijn echt verslavend en je komt er moeilijk vanaf. Daarbij zijn ze erg ongezond.
Ik heb ook gelezen dat knoflook onder je kussen kan helpen beter te slapen. Bijkomend voordeel daarvan is dat er geen insecten op je afkomen. Zelf nog niet uitgeprobeerd, maar misschien een tip voor anderen.

ik gebruik bional nachtrust all-in-1 dit is op plantenbasis valeriaan, passiebloem en melisse en slaap hier prima op. ik denk dat dit geen kwaad kan. Met melatomine sliep ik nog niet al had ik er meer dan 10 tabletjes van genomen.

Medicijnen helpen mij niet. Ben na 1.5 u weer wakker en lig dan lang wakker.

Zorg dat vooral de slaapkamer vrij is van technische elektromagnetische velden (EMV). EMV van de smartphone, wifi en wat er nog allemaal draadloos is.

Ik heb nog nooit medicijnen gebruikt van de dokter om in te slapen. Want ik ben als de dood voor verslavingen. Wel gebruik ik een homeopatisch middel wat goed werkt tegen slapeloosheid. Dat zijn CBD pleisters. Een half uur voor het slapen gaan opplakken en je zult zien dat je veel beter slaapt. Althans ik heb er baat bij.

Oneens, zonder die middelen zou ik geen nacht slapen.

een beker hete melk helpt ook om in slaap te komen,of 2 paracetemol help ook.